便秘と体臭と口臭の関係

便が出ない,便秘解消

 

便秘の人は体臭と口臭が臭くなると言われていますが本当なんでしょうか?

 

『最近便秘気味です。3日~4日に1回のペースでしか出てくれないんです。友人から聞いたのですが、便秘が続くと口臭や体臭の原因になると聞きました。本当でしょうか。すでに自分は周りの人に嫌がられているほど臭いのではないかと心配です。』

 

ある悩み投稿サイトに書かれていた質問です。便秘な人の悩みは尽きないもんですね・・・

 

あなたももしかして同じ気持ちじゃないですか?
自分が臭いニオイを出しているとしたら気が気じゃないですよね。

 

Profileでも書いたように私は老人ホームの厨房にいます。以前そこに新たに採用されてきたパートのオバサン(65歳)がすごい体臭、異臭を発していました。それが便秘のせいなのかどうかは分かりませんが・・・聞くに聞けないので。厨房には不向きですよねこんな人は。(余談でした)

 

自分が周りが嫌がる臭いを出しているとしたら、嫌ですよね、気が気じゃないですよね。

 

ところで実際のところ便秘は体臭や口臭に現れてくるんでしょうか?
答えは、現れてくるんです。その通りなんです。

 

そもそも、便が出ていかないため、腸にたまった便が腐敗し、有害物質が発生するといわれています。そしてそれが呼気や皮膚から放出されるため、口臭や体臭として感じられるニオイとなるようです。

 

では、この件に関して、専門家の意見が有りましたので引用掲載させていただくことにします。

 

『便秘から臭いが発生するメカニズムは、便秘によって有害物質を溜めこんでしまうためです。便が長く腸にあると、腸内で悪玉菌が増加し便は腐敗し発酵が進みます。腐敗した便から有害物質が発生しこの有害物質が体臭の原因となります。これが、便秘が体臭や口臭の原因になる理由です』

 

『お腹にたまる有害物質は、本来であれば便と一緒に排出されるはずなんですが、便秘により行き場をなくし腸の壁から吸収され血液中に溶けだしてしまいます。つまり、血液に乗って全身に有害物質が行き届いてしまうことになります。有害物質は、肝臓で解毒されのも一部ありますが、皮膚や呼気などから排出されます。このとき、腐敗臭も一緒に放出され、体臭や口臭になります。』

 

便が出ない,便秘解消

 

体臭や口臭はもちろん、個人の体質(もともと体臭が強い)も大いに関係はしてくるんではないかと思いますが便秘でため込んだ有害物質が口臭や体臭の原因になる可能性が高いということは間違いのないことのようです。

 

そこで大切なことは便をためないこと。

 

便秘を解消・改善しニオイのもとを排出することなんですが、
食生活の改善はもちろんのこと、整腸作用に良い食べ物だけでなく、
適度な運動、腸を外から活動を促す「腸活」そして、
水分補給も忘れてはならない便秘解消の必須アイテムです。

 

水は一日2リットル位飲むと体に良いそうですよ。

 

それからタバコをはじめとする嗜好品や不規則な生活や睡眠不足、朝はぎりぎりまで寝るような生活は便秘になりやすくなる恐れにさらされているということです。

 

特に腸の蠕動運動は朝起きてから盛んになると言われています。
そのためには少し早起きして便意をモヨウして来るのを待つくらい余裕を持ったほうが良いと思われます。

 

慢性の便秘を持ち、便秘による体臭や口臭が気になるのなら生活リズムを見直し、
腸内環境改善に努め便秘な人生にサヨナラしましょう。

 

そうすれば、便秘と体臭と口臭・・・悩む悩む必要がなくなります!

 

このサイトはあなたが便秘な人から抜け出す応援をしています!

 

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