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  便秘解消には欠かすことができないのが水です。   なかでも、朝起きてからコップ一杯の水を飲むのが一番効果的な飲み方と言われています。   あなたはどんな水を普段良く飲まれていますか?水道水ですか?ペットのミネラルウォーターですか?それとも浄水器をつけてますか?   いずれにせよ、どうせ飲む水なら美味しい、身体に良いと言われている水飲みたいですよね。 &n…

Sponchia / Pixabay

  便秘というのはなかなか改善しないものです。   「今すぐ出したい!」と楽になりたいと思っている方も多いと思います。   便が固くなると、なかなか出せなくてつらいです。   便が固くなるにはいくつかの理由があります。ここではその理由についてみてみることにします。  

便がでない,便秘,腸活

  便が出ない悩みは女性の悩み、と言っても過言ではないと思われているようですが、便秘が女性に多いのは、女性ホルモンの影響とも言われているんですが、いやいや、女性だけではないんです・・・男性も便秘で苦しんでいる人はたくさんいるんです。   女性も男性も慢性的便秘が多いようなんです。   私もかつて経験したことがあるから解るんですが、全く言うことを聞かない頑固なんですね・…

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