Alexas_Fotos / Pixabay

  便秘を解消するには、お通じが来やすいように準備をしておく必要があります。   それには、お湯につかる、という方法が役に立ちます。   夕食はオリーブオイルをたっぷり使った食事がおすすめ。   オリーブオイルが、便をコーティングして、出やすくしてくれます。   また、便自体もオイルでもちもちの状態になります。消化の良い野菜サラダに、オリーブオイル…

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    便秘というのはなかなか改善しないものです。   根本的な改善が大事だとはわかっていても、なかなか来ないので、   「今すぐ出したい!」とイライラしたりしませんか?     そんなあなたのために、速攻で効く方法をご紹介します。     この方法は、薬のように依存性がないうえに、便秘の根本的な改善にも役立ちます。 …

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便がでない 便秘

便秘な人お助けマン:Kazuki
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