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    便秘を改善させるには、食べ物に気を付けることが、けっこう効果的だったりします。   お通じが来やすくなるような食べ物を、食べるということです。   たとえば、おすすめはご存知、食物繊維です。   食物繊維は、食べ物に含まれていて、食べると胃などで消化されず、小腸を通じ、大腸まで届きます。   だから、便秘が解消しやすいのです。 &…

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    便秘というのはなかなか改善しないものです。   根本的な改善が大事だとはわかっていても、なかなか来ないので、   「今すぐ出したい!」とイライラしたりしませんか?     そんなあなたのために、速攻で効く方法をご紹介します。     この方法は、薬のように依存性がないうえに、便秘の根本的な改善にも役立ちます。 …

digestive

  便が出ないとお困りですか?出てくれないウンチに手を焼いているんじゃないですか?   便秘解消の基本は食物繊維の多い食品や、酵素の多い発酵食品を摂取し、腸内環境を整えることです。   便秘が肌荒れや肥満の原因になることはよく知られた事実です。大事な綺麗なお顔に突然ブツブツや、吹き出物などが出てきたり、便秘が元で体臭や口臭が発生したりしてきたら大変です。女性にとって便…

便がでない,便秘,腸活

  便が出ない悩みは女性の悩み、と言っても過言ではないと思われているようですが、便秘が女性に多いのは、女性ホルモンの影響とも言われているんですが、いやいや、女性だけではないんです・・・男性も便秘で苦しんでいる人はたくさんいるんです。   女性も男性も慢性的便秘が多いようなんです。   私もかつて経験したことがあるから解るんですが、全く言うことを聞かない頑固なんですね・…

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