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  便秘の種類は大きく3つに分けられます。 簡単に説明しますと、   ■直腸性便秘 直腸に便が到達してもそれほど便意を感じることなく、直腸に便が溜まってしまう便秘のことです。   ■弛緩性便…

便秘 下剤

  便秘!   放っておくとお肌にとっても、ポッコリお腹に代表されるように、自慢の体型にも影響が及んできます。   そんなことになると、とりわけ女性にとっては一大事の深刻な状況となるわけです…

ヨーグルトで便秘解消

  健康ブームが激化するやいなや、   健康食ということで摂りいれる人が多くなってきているのがヨーグルトです。   たくさんの種類のヨーグルトがコンビニやスーパーの店頭に並び、あまりの種類の…

Banana bunch and peeled pieces isolated on white background as package design element

  バナナは砂糖を足さずとも元から甘い上にとてもヘルシーです。 まさに天然のスイーツと言えるでしょう。   さてこのバナナ、国連食糧農業機関(FAO)によると、バナナは世界でいちばん輸出量の多い果物な…

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    寒い季節に美味しいみかん。   温かい部屋の中でコタツに入ってテレビを見ながら食べるみかんって、ほんと美味しいですよね。ツイツイ何個でも皮をむいて食べてしまう事あります。そんな時って…

便がでない,便秘,腸活

  今日、お通じありましたか?   女性の方がなる場合が多い、女性にとっては大敵?と思われている「便秘」ですよね。   現実には身近な悩みであるというにもかかわらず、そう簡単には解決しないま…

wuzefe / Pixabay

マクロビオティック (Macrobiotic) は、従来の食養に、桜沢如一による陰陽の理論を交えた食事法ないし思想である。 長寿法を意味する。 玄米、全粒粉を主食とし、主に豆類、野菜、海草類、塩から組み立てられた食事であ…

stevepb / Pixabay

    ここでは便秘を改善していくためにその手助けをしてくれる栄養補助食品、   便秘解消サプリの紹介をします。これらのサプリは数多く存在します。   中でもメディアなどでも取り上…

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  便秘解消には欠かすことができないのが水です。   なかでも、朝起きてからコップ一杯の水を飲むのが一番効果的な飲み方と言われています。   あなたはどんな水を普段良く飲まれていますか?水道…

silviarita / Pixabay

  水分不足でいると、便が固くなるので便秘になりやすくなります。   便秘を解消するためには、どう効果的に水分補給をしていくか、が大切になってきます。   便が固めの方は、意識して、飲み物で…

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