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  便秘の種類は大きく3つに分けられます。 簡単に説明しますと、   ■直腸性便秘 直腸に便が到達してもそれほど便意を感じることなく、直腸に便が溜まってしまう便秘のことです。   ■弛緩性便…

ヨーグルトで便秘解消

  健康ブームが激化するやいなや、   健康食ということで摂りいれる人が多くなってきているのがヨーグルトです。   たくさんの種類のヨーグルトがコンビニやスーパーの店頭に並び、あまりの種類の…

Banana bunch and peeled pieces isolated on white background as package design element

  バナナは砂糖を足さずとも元から甘い上にとてもヘルシーです。 まさに天然のスイーツと言えるでしょう。   さてこのバナナ、国連食糧農業機関(FAO)によると、バナナは世界でいちばん輸出量の多い果物な…

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    寒い季節に美味しいみかん。   温かい部屋の中でコタツに入ってテレビを見ながら食べるみかんって、ほんと美味しいですよね。ツイツイ何個でも皮をむいて食べてしまう事あります。そんな時って…

jill111 / Pixabay

    便秘を改善させるには、食べ物に気を付けることが、けっこう効果的だったりします。   お通じが来やすくなるような食べ物を、食べるということです。   たとえば、おすすめはご存…

便が出ない,便秘解消

  宿便大掃除!お安く解消してくれるんです「大根」が!   慢性便秘の解消に、手強い「宿便」取りに、あの大根が効果的って知ってましたか?   今では便秘に悩む男性も多いようですが、女性にとっ…

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バナナ!スーパーに行けば山積みされ売られている、最も手軽で人気のある黄色いアレです。   ……そう、バナナです!バナナ!   このバナナが腸内環境改善に効果が有り、その栄養価値が注目を浴びていることを…

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  便が出ないとお困りですか?出てくれないウンチに手を焼いているんじゃないですか?   便秘解消の基本は食物繊維の多い食品や、酵素の多い発酵食品を摂取し、腸内環境を整えることです。   便秘…

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