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  便秘の種類は大きく3つに分けられます。 簡単に説明しますと、   ■直腸性便秘 直腸に便が到達してもそれほど便意を感じることなく、直腸に便が溜まってしまう便秘のことです。   ■弛緩性便…

便秘 下剤

  便秘!   放っておくとお肌にとっても、ポッコリお腹に代表されるように、自慢の体型にも影響が及んできます。   そんなことになると、とりわけ女性にとっては一大事の深刻な状況となるわけです…

Banana bunch and peeled pieces isolated on white background as package design element

  バナナは砂糖を足さずとも元から甘い上にとてもヘルシーです。 まさに天然のスイーツと言えるでしょう。   さてこのバナナ、国連食糧農業機関(FAO)によると、バナナは世界でいちばん輸出量の多い果物な…

silviarita / Pixabay

  水分不足でいると、便が固くなるので便秘になりやすくなります。   便秘を解消するためには、どう効果的に水分補給をしていくか、が大切になってきます。   便が固めの方は、意識して、飲み物で…

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  便秘を解消するには、お通じが来やすいように準備をしておく必要があります。   それには、お湯につかる、という方法が役に立ちます。   夕食はオリーブオイルをたっぷり使った食事がおすすめ。…

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便がでない 便秘

便秘な人お助けマン:Kazuki
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